1月のレシピビューティ

黒ごま甘酒豆乳

カラカラに乾いた冷たい空気にさらされた肌は、血行不良や乾燥の影響を受け、ほっておくと“冬枯れ肌”へ一直線……。クリームや美容液などでしっかりと保湿するだけでなく、肌にうれしい栄養素を内側からも補うことが大切です。
そこでおすすめなのが、「飲む点滴」「飲む美容液」とも言われる甘酒、女性ホルモンのはたらきを助ける豆乳、抗酸化作用に優れた黒ごまを併せた、トリプル美肌パワーのホットドリンク！
混ぜるだけの簡単ドリンクで、心と体を温めながら健康美人を目指しましょう。

1人分：約145kcal（糖質約14.9g）

●材料（1人分）

甘酒（砂糖不使用）・・75ml
豆乳・・・・・・・・75ml
黒すりごま・・・・・小さじ2

●作り方

1	マグカップに甘酒と豆乳を注ぎ入れる。
2	吹きこぼれないように様子を見ながら、電子レンジ（600w）で1分半ほど加熱する。 ※電子レンジの加熱時間は機種により異なりますので、加減してください。
3	黒すりごまを加え、よくかき混ぜる。