体質別ダイエット実践レポート

体質別の「食事」「運動」「サプリ」で、
健康的にキレイ&スマートを実現しました!

どんなダイエットでもやせなかった下半身が細くなり、服の試着が怖くなくなった! 仕事が忙しくて時間がとれない時期に、食事・運動・サプリで効率よくやせられた!

今井さまbefor after
遺伝子型ダイエットタイプ
今井 茉奈さま
今井 智恵子さま

今井 茉奈さんの体質別ダイエット

食事
大好きなごはんやパン、フルーツ類を控えて糖質を減らし、肉類や豆腐、納豆など、たんぱく質を積極的にとった。
運動
「DHCパーソナル・カルテ」のおすすめエクササイズを行なったほか、1日1万歩以上をめざし、会社から自宅まで歩いて帰った。
サプリ
体質にあった「対応型サプリ」をとった。
わたしは対応型サプリ50 体重だけではなく、体脂肪率も減ったのは、対応型サプリのおかげかも。自分の体質にあうサプリを探すのは大変なので、必要な成分がバランスよく配合され、1回分ずつの個包装になっていて便利でした!
今井 茉奈さん

今井 茉奈さん:3カ月の体重推移

今井 茉奈さん:3カ月の体重推移
1カ月後
会社での飲み会では、ハイボールや焼酎などを選び、糖質を摂りすぎないように工夫した!
2カ月後
会社にスニーカーを持って行き、帰りは歩くようにして運動量を増やした!
以前の食事では、お腹がいっぱいになればいいと思い、ごはんや麺類など糖質中心。検査をして、自分の体にはたんぱく質が必要だと初めて知りました。カロリーだけを気にするダイエットでは2~3kgやせてもすぐリバウンドをしていましたが、バナナ型の体質にあった生活習慣を実践したら、なかなかやせない下半身もスリムに! 久しぶりにファッション誌を読み、女性らしいメイクやヘアスタイルなどを楽しむようになりました。
今井 茉奈さん
  • ※2017年8月にリニューアルした対応型サプリを掲載していますが、ダイエット挑戦者が活用したのはリニューアル前のサプリです。
  • ※最終の数値は、2015年1月~2015年4月までの期間内で3カ月間ダイエットを行った時点のものです。年齢は2015年4月現在。
  • ※ダイエットには、適度な運動と正しい食生活が必要です。
  • ※コメントは個人の感想です。実感には個人差があります。
  • ※お名前はご本人の希望により仮名にしてあります
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