今月のレシピ

おいしくてヘルシーなレシピを
毎月ご紹介!

1月のレシピ ビューティ

黒ごま甘酒豆乳

黒ごま甘酒豆乳NEW!

カラカラに乾いた冷たい空気にさらされた肌は、血行不良や乾燥の影響を受け、ほっておくと“冬枯れ肌”へ一直線……。クリームや美容液などでしっかりと保湿するだけでなく、肌にうれしい栄養素を内側からも補うことが大切です。
そこでおすすめなのが、「飲む点滴」「飲む美容液」とも言われる甘酒、女性ホルモンのはたらきを助ける豆乳、抗酸化作用に優れた黒ごまを併せた、トリプル美肌パワーのホットドリンク!
混ぜるだけの簡単ドリンクで、心と体を温めながら健康美人を目指しましょう。

1人分:約145kcal(糖質 約14.9g)

●材料(1人分)

甘酒(砂糖不使用)・・・75ml
豆乳・・・・・・75ml
黒すりごま・・・小さじ2

●作り方

1 マグカップに甘酒と豆乳を注ぎ入れる。
2 吹きこぼれないように様子を見ながら、電子レンジ(600w)で1分半ほど加熱する。
※電子レンジの加熱時間は機種により異なりますので、加減してください。
3 黒すりごまを加え、よくかき混ぜる。

ビューティポイント

甘酒
すこやかな肌を保つのに欠かせないビタミンB群がバランスよくとれる
豆乳
女性ホルモンの働きを助けるイソフラボンが、シミ、シワなどの予防に役立つ
黒ごま
抗酸化作用を持つセサミンが含まれ、肌の老化を防ぐのにはたらく
自分の肌タイプを
知りたい方はコチラ!